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對於步幅和步頻，在身邊的跑友裡面，好像是一個永恆話題。但好像很少有人去關注自己的觸地時間。事實上，跑動中的觸地時間，才是我們維持一個穩定的技術動作，提高速度和預防傷病的主要技術數據。下面通過幾個...

我們從不否認增強一個人的力量是一件非常困難的事情，這是幾乎所有健美運動員都非常清楚的一件事情。儘管健身很困難，但健身房從不缺少對自己充滿信心的人。他們的目標非常明確，就是想打造一身華麗的肌肉。