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健身在現在已經成為了一種生活常態，不管我們每天有多忙，我們都會抽出時間去健身房進行訓練，但是我們在訓練的時候會發現，健身並不是一件輕鬆的事情，很多的時候我們付出了很多的時間和精力，最終卻沒有任何...