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想要知道一位健身者的健身水平如何，只需看這位健身者的肩部情況即可。因為肩膀本身就是身體比較難練的部分，要想把肩膀練的優秀就更難了，而且練肩受傷的機率也比練其他部位高很多。那麼應該如何科學的練肩呢...

想知道一個人的健身水平如何，你看看他的肩膀就知道了。肩膀可以說是一個比較難練的部位了，想要把它練得清晰又有型是很難的。好看的肩膀人人都想要擁有，但是如何練好它是一個問題。一個是肌肉募集的感覺不好...

一個人健身水平高低從一個肩膀就能夠看出來，肩部對於任何一個健身的人來說都是比較難練的部分，想把它訓練的清晰有型就更加是難上加難，但是帥氣的肩部是每一個健身男性所嚮往的。肩部訓練其實是很難的，除了...