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Asics和GEL緩震凝膠之間的關聯度，就如同華為和麒麟晶片一樣，但凡是知道Asics的朋友，就一定聽說過GEL。作為目前世界跑鞋材料中，緩震能力最強的單體材料，GEL說一聲緩震材料之王也絕不為...

一名出色的健美運動員必須要學會忍受孤獨，學會犧牲，這個孤獨不是別人帶給你的，而是自己！只有忍受了孤獨，每天承受著無數次的力量訓練，你才會獲得更強壯的肌肉，更強大的內心。

健友們經過一段時間的鍛鍊，就會出現不管怎樣練習，胸肌都沒有變化的情況。這是我們遇到的鍛鍊的平台期，突破這個時期的方法很多，有的健友通過改變重量來突破，有的通過遞增組或者遞減組鍛鍊，還有的通過增加...

下雨天不想去健身房怎麼辦？家裡沒器械怎麼辦？今天小簡就給大家分享無器械健身動作讓大家在家也能隨心練