分類標籤：更傷的所有文章

如今很多居民樓和辦公樓都安裝了電梯，讓我們免去了爬樓梯的辛苦。但是，有些人卻寧願爬樓梯，也不願意等電梯，甚至有些人把爬樓梯當成一種運動。爬樓梯真的能鍛鍊身體？是否會傷膝關節？下樓梯比上樓梯更傷膝...

跳繩和跑步是最常見最簡單的有氧運動，想減脂是不可能不做有氧的。可是每當談到跳繩和減肥都會有人跳出來說「傷膝蓋」，那到底跳繩和跑步傷不傷膝蓋？哪個更傷膝蓋呢？跳繩通常是雙腿跳，動作幅度，騰空高度，...

最近身邊的好朋友們，看到我瘦的飛快，都在稱讚我有毅力、有方法。但他們不知道，其實在最開始的時候，我也糾結過。因為我當時第一選擇是跑步，自己知道由於體重偏重，輕易跑步的話是對膝蓋損傷很大的。並且，...

全民運動的時代，越來越多的人開始運動，年輕人更喜歡跑步，老人更喜歡散步，但是這兩類人在不少的時候，都會出現膝蓋受傷的現象，導致很多人產生疑問：跑步和散步，哪種方式會更傷膝蓋?今天我們就來說說這個...