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大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。節食減肥是大家用得最多的一種減肥方法，因為方法簡單，而且似乎非常有道理：吃多了胖，吃少點當然會瘦。然而事...

很多人都習慣於在晚飯後進行散步運動，因為散步運動是一項歷史悠久的、正面影響多多的有氧運動。如果，你可以長期在晚飯後進行散步運動，你就會由此得到這5個買都買不來的好處。來讓我們一同了解下，自己到底...

減肥是很多人一直追求的目標，但是發現自己減肥減了很長時間，卻沒有什麼用處，尤其是晚餐，不吃的話餓的慌，吃的話又怕長肉，究竟該怎麼辦？想減肥，可晚飯又不能不吃，應該吃點什麼呢？