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還記得前段時間很火的A4腰嗎？我們來複習下什麼是A4腰：是指比豎放的A4紙還要窄的小蠻腰。它也是繼馬甲線、鎖骨放硬幣之後，流行的新一種秀身材的方式。

隨著年齡增長，人步入40歲後，身體機能快速退化，不但容易中年肥胖，罹患三高疾病和心臟病的風險也明顯增加，因此，世