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如果是真的想要進行運動健身，不需要那麼多的儀式感，怎麼想著怎麼去做就可以了，如果真的想做，就一定會去行動。沒有器械，沒有時間，或者需要去到健身房，這些都是藉口。這些問題都是有應對方法的，遇到問題...

每個人對於美的追求，都是永不停歇的，想要擁有好的身材，一方面是由於先天的原因，天生的。當然，如果沒有好的基因，也不用苦惱，因為好身材也是可以通過後期的鍛鍊來得到的，而且通過身邊的人也可以發現，擁...