安菲特 MFIT 丨撕裂出整齊腹肌,這些動作一個也不能少
在腹肌訓練中,因為腹肌屬於小肌群,它所能承受的刺激很少,因此很容易就到達了上限,撕裂感也最為明顯。腹肌分為腹橫肌、腹內外斜肌和腹直肌三個部分。只有在訓練中對這三個部分都進行相應的鍛鍊,整個腹肌才...
在腹肌訓練中,因為腹肌屬於小肌群,它所能承受的刺激很少,因此很容易就到達了上限,撕裂感也最為明顯。腹肌分為腹橫肌、腹內外斜肌和腹直肌三個部分。只有在訓練中對這三個部分都進行相應的鍛鍊,整個腹肌才...
當你連續進行了長時間的力量訓練之後你就會發現肌肉會產生一種撕裂感,大部分健身大神對於這種肌肉撕裂感感覺就是一種享受。因為出現了肌肉的撕裂感就說明肌肉收到的刺激已經達到了上限,開始了新的生長。這也...
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