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最近比較火的李榮浩的減肥法，估計大家有所耳聞，想減肥的妹子們千萬不要完全學習，但是也可以參考借鑑，在此基礎上做一些改良。

強直性脊柱炎患者由於腰背部疼痛和活動受限及運動缺乏，引起肌肉不同程度的廢用性萎縮，從而使人體核心穩定系統發生病理改變，進一步引起腰椎不穩定並加重疼痛。