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#清風計劃#本文從減脂實踐角度講一講「基礎代謝」。包括基礎代謝的概念，決定基礎代謝大小的因素，和基礎代謝的變化規律，以及市面上對基礎代謝普遍存在的誤解等。一、概念：什

在減肥塑形的過程中，減肚子與練腹肌這兩個話題總會是熱門的存在，我們誰也不會希望自己大腹便便，因為這樣不僅會影響外在的美觀，更會影響內在的健康。不管是從審美與健康的角度，當我們意識到問題的存在以後...

據說減肥的人里10 個人有 9 個半都會有下面的問題腹部脂肪到底應該怎麼減？體重下了不少，小肚腩依舊還在...身體哪兒都不胖，單單肚子上脂肪不少....說好的體重無所謂，但說好的馬甲線呢？

原創內容，擅自搬運者必究！很多人在網上看了不少關於減肚子、虐腹肌的訓練教程，你是否將「減肚腩」跟「腹肌訓練」混為一談了？減肚腩跟虐腹肌是兩回事，只有分清了，你才能更高效的鍛鍊。

我們都知道國外的幼兒教育相對發展得比較完善，在這些教育哲學中，都對兒童充滿著極大的尊重和崇敬，但同時也對教師的要求非常高。那今天我們來分析下國外著名的三大教育體系：蒙氏、華德福、瑞吉歐。通過認知...