2020-10-27普拉提基礎動作詳解：分腿搖擺，提高脊柱流動性，加強軀幹穩定性經典的中級水平之一，提高脊柱的流動性，平衡和加強軀幹的穩定性。伸展腿筋，為脊柱安裝器提供溫和的按摩，最大限度地發揮動力房的作用。閱讀更多
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