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腹肌和馬甲線如今是人人都想要，但多數人只是衝著它的美觀性而去的，並不知道擁有腹肌還有很多實用功能。腹肌包括腹直肌，腹內斜肌，腹外斜肌和深層的腹橫肌。而我們軀幹的彎曲和旋轉都要依靠這些肌肉的收縮來...

每個人都想擁有漂亮的腹肌形態，無論是腹部肌肉還是馬甲線都會讓你顯得元氣滿滿，充滿活力，給人一種陽光積極的感覺，所以腹肌僅僅對於外部形態來說，已經起到了很大的作用，我想沒有人會不喜歡腹肌。退一步講...

無論男女，在對於自己身材提出高要求的時候，腹部一定是重中之重。結實的腹肌，性感的馬甲線同樣彰顯好身材的絕對標誌之一，同樣在對於自己身材有著嚴格要求的同時，為之什付出相應地努力也是必要的。因為要腹...

原創內容，擅自搬運者必究！清晰好看的腹肌線條，巧克力般的腹肌，每個男人都想要擁有，但是沒有多少人能真正練出來。即使練出來了，也沒有多少人能維持下來。

原創內容，擅自搬運者必究！迷人的腹肌，如同搓衣板一樣結實、好看，讓女生看了都想撫摸。但是，腹肌糾正是怎麼練出來的？有的人說卷腹可以鍛鍊腹肌，每天堅持100個卷腹，肚腩肉就會變成腹肌。