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減脂是當代人進行健身塑形的第一關，許多人相信所謂的「局部減脂」，單獨練習某一部位而忽略了自身體脂率本來就偏高這一事實，盲目的想要進行一些局部的減脂是不現實的。只有在體脂率下降後才有可能進行局部...

減肥一直是許多人非常煩惱的問題，許多人因為種種原因不能堅持下來，導致自己快要奔三的年紀，體重也是要突破150。其實減肥這個難題不僅在這些被00後喊阿姨的女生在煩惱，大部分明星其實也非常苦惱這件事...

從8月份起，黃龍體育館交付籌備第十三屆全國學生運動會的開幕式的導演組之後，工作人員和參與彩排的演員們就幾乎天天「泡」在了館裡。用學生演員郭靜靜的話來說，她的暑假就是吃飯——排練——睡覺，每日循環...

如今健身行業發展迅速，專業健身教練供不應求，不僅是一線、二線城市，現在廣大的三線，四線城市對於教練的需求量也在進一步增加，想要從事健身教練的新人非常多，培訓學校是大家的選擇，而在選擇健身教練培訓...