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說起歐美肌肉男，有一個人不得不提，他就是"輪子哥"拉里.惠爾斯。

唉！顏值，都是顏值不高惹的。顏值不高不說，還不經意間變成了88公斤的大胖子，全身肥胖不說，關鍵是還養出了一個大肚子。之前的褲子是越來越窄，衣服是越來越小，但即便買再好的衣著，發現體型和身材不好看。

12年前，他從伏地挺身開啟了自己的健身之路，從什麼都不懂，一路摸爬滾打到現在，不僅掌握了訓練技能，同樣也用多年來的堅持不懈，換來了今天的滿身腱子肉，用他的話說，泵感來自意志，鍛造全憑熱血。

​通過運動健身的方式來減肥，已經成為了很多小姐姐頭腦中固定的減肥思想了，通過運動來科學瘦身，這一點是毋庸置疑的，今年38歲的秦嵐就是一個非常好的例子，馬上要步入40歲的她，身材不知道甩吃貨胖妞們...

眾所周知，深蹲是生活中比較常見的一種運動形式。在深蹲的過程中，既能夠鍛鍊身體，又可以增加運動量，對人體健康有一定的好處。雖然深蹲是一種比較累的運動，但是經常做深蹲的人，還可以發現自己的運動能力提...