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「讓你堅持不下去的，並不是前方的山峰，而是你鞋子裡的砂子」——羅伯特·瑟維斯腳疼是妨礙徒步體驗的頭號因素，其影響比其他所有因素加起來都要大。所以一雙舒適合腳、做工和用料紮實耐用、而且功能方面適合...

通常，女生去健身房鍛鍊，無非就是為了塑造好身材，而那些專業的健身模特則有更高的追求，擁有苗條身材還不滿足，努力追求傳說中的九頭身，0.6的腰臀比。一般，有健身習慣的女生腰臀比都是在0.8左右，有...

很多人都在埋怨命運的不公其實上天也是非常公平的，很多東西只要你肯努力肯付出那麼就會有回報。就像是健身一樣，健身也是一件非常公平的運動，不管你是高是矮是胖還是瘦，只要你肯努力訓練，那麼你同樣能夠擁...

如果肌肉含量可以的話，已經接近標準體重身材的四情況下。這時候我建議可以先進行增肌。

今天是星期一，每周一中午12：40，江蘇財經廣播FM95.2「家在南京」節目主播王敏，都會在電台連線，採訪我，問我6月份南京樓市的動態，我就說6月份南京各區域的標杆樓盤都將上市，包括仙林的綠城...