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現在有很多人對於健身還是有些錯誤的觀念，而導致錯過了進步的最佳時期（新手期）。今天就和大家討論一下關於肌肉訓練的誤區，以及肌肉訓練的意義。

隨著國民生活水平的提高，我國對人民的身體素質也越來越重視，但是作為祖國的希望，國家的未來——中國青少年們。卻非常的排斥體育運動，對籃球，足球，等體育項目提不起半點興趣，每年學校的體側都是中國學生...