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爬山對人體的好處特別多，但是長時間的爬山也會對關節造成磨損，尤其對於中老年人不適合爬山長時間的爬山容易導致膝關節負擔加重，從而容易導致關節磨損嚴重，下面我們來了解哪幾種運動傷害膝蓋？

小九今天來出個搶答題：倒計時3 2 1！正確答案是——膝蓋！膝蓋是人體最大最複雜的關節，一旦膝關節損傷了，就會讓人感到相當痛苦，嚴重時甚至連走路都會很困難。步入中老年階段的人常會說這樣一句話：「...