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不管怎麼樣，壞的生活習慣，不管是抽菸喝酒也好，還是喜歡熬夜也好，這些壞習慣其實都是自己一點點養成的，尤其是對於現在的一些年輕人來說，又有哪個不熬夜呢？無限制的透支自己的身體，最終只會導致身體素質...

當代很多年輕人的身體一天不如一天，那麼對於他們來說怎麼通過健身來改變自己？文/紳士的健身課

人無完人，其實每個人生活中都會有一些壞的習慣，有些壞習慣會讓你付出很多的代價，而有些壞習慣則可能會一直伴隨你一生，國內的菸民現在大概有3億左右，抽菸不是一件好事情，這是所有人都知道的，但是對於...

健身的人到底能不能抽菸，不同的人認識也不盡相同。不少有訓練習慣的肌肉男也很先 抽菸，但他們會有意識地去控制自己的菸癮。那麼，健身人士到底能不能抽菸？其實對大多數的業餘訓練者來說，偶爾抽菸時沒什麼...