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什麼是健身？實際上，健身並不是指某項具體的運動項目，而是一種泛稱。它可以是跑步，也可以是在健身房裡舉鐵，也可以是參加有氧操，或者和朋友們一起去打球。不過有時候，也可以狹義地理解為僅指力量訓練。當...