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原創內容，擅自搬運者必究！沒有人生來就註定是個胖子，胖子的身材是因為各種不良飲食習慣導致的。隨著時間的推移而鑄就的，你會逐漸吃成一個胖子。如果你有一個吃個不停的嘴巴，每天攝入食物超過了身體熱量所...

原創內容，擅自搬運者必究！健身期間，你有重視力量訓練嗎，你會害怕增肌嗎？肌肉屬於身體的瘦體重，決定了身體的代謝水平跟自身的體能狀態。肌肉多的男士，身材會顯得強壯，男子漢氣概明顯，而女生肌肉多，就...

原創內容，擅自搬運者必究！深蹲是健身的黃金動作，可以刺激下肢肌群發展，提高身體力量，是一個增肌減脂人群不可錯過的黃金動作。