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你有過反覆減肥的經歷麼？你有過瘦身後還沒有一個月就又胖回來的經歷麼？我相信有的。這就是所謂的「反彈」，一旦反彈效應出現，那麼對不起，下一次你將會付出更大的努力！減肥本來就是一個漫長而艱辛的過程，...

最近有好多人來諮詢說，按照我們的減肥方法，通過自己的努力，身材已以基本完美了，可是現在還有一個缺點就是小腿太粗了不美觀，不敢穿裙子，還是影響自信心和幸福指數。為什麼會這樣？難道真的是跑步跑粗的嗎...