做「男神」的必經之路！
胸肌是男人魅力的標誌，那些一眼看上去就特彆強壯的人肯定胸肌不會小。但是胸肌要怎麼練才會變大變得有線條有形狀呢？下面就是胸肌的訓練動作。如果你感覺自己胸肌比較弱的話建議你把胸肌單獨拿出來一天進行訓...
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「A4腰」的必經之路——腰部兩側贅肉的艱辛路
「A4腰」、「馬甲線」是不少女性羨慕不來的，為什麼？因為腹部是人體當中最容易堆積脂肪的部位，稍有疏忽，腰部兩側的贅肉就會冒出來，穿衣服也會顯得鼓鼓囊囊的，坐下來一坨肉，相對於腿上的肥肉，腰部的贅...