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很多人都誤以為減肥，少吃多動就好了。但是，減肥並沒有這麼容易，不同的減肥階段，都有專屬的減肥對策，懂得對症下藥，瘦身效果才會事半功倍。

減肥要經過5個階段，每個階段的側重點和方法都不一樣。了解不同階段的減肥常識和方法，對我們來說來說尤為重要。經常遇到在減肥的不同階段的朋友問瘦姐各種問題，今天就來匯總了解一下相關的知識吧！