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最近NA姐約基友吃飯，她都是拒而不見。一開始，我以為是出什麼事情了，後來八卦完才知道，她在輕斷食。她說，周圍的朋友隔三差五的都在搞輕斷食，一段時間之後，體重速度就下降了。減肥的方法有很多，其中飲...

開合跳因為動作簡單，無需特別的技巧與特殊的場地，在減脂界也是倍受歡迎。加上有不少人分享了開合跳成功在一個月內減肥2-5公斤，更是被很多人推崇。那麼開合跳究竟是否真的那麼有效，開合跳對我們又有什麼...

原創內容，擅自搬運者必究！很多人都知道，減肥期間不能吃什麼，卻不知道能吃什麼。你知道油炸的食物、甜品、常見的飲料奶茶、零食都需要戒掉。那麼，減脂期間有什麼是可以吃的呢？

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原創內容，擅自搬運者必究！減肥的人，不是只能吃蔬果，在控制合理熱量攝入的情況下，你需要吃對食物，多樣化健康飲食，注意營養均衡化，才能給身體足夠的營養進行運轉。