睡前一組瘦腹訓練，堅持2個月，讓小肚子變平坦
原創內容，擅自搬運者必究！如今國人的生活水平越來越好，交通工具發達，我們解放了雙腿，美食遍布大街小巷，我們解放了食慾。缺乏運動導致身體的熱量支出減少，美食讓我們熱量攝入提高，因此肥胖的幾率也在飆漲。
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一組燃脂訓練，每次20分鐘，減掉肚腩，讓小腹變平坦、緊緻
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有肚腩的人，堅持4個減脂方法，讓肚子逐漸恢復平坦
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