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要說練背的最強動作，支持引體向上的肯定是最多的。儘管現在健身房的器械相當發達，但引體向上從未被人們擱下，一直都留在多數人的練背清單里。引體向上可以說是一種非常流行的動作，它可以幫助我們訓練出一個...

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰 泳（...