2020-10-11減脂六小步文字過多，請耐心閱讀。一提到減脂，很多人馬上就會想到「節食」，看上去好像是減脂最快的方法，但是這樣你每掉一斤肉，其中只有40%是脂肪，其餘60%是肌肉，所以健身愛好者，是不會選擇「節食」這種方式...閱讀更多
