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原創內容，擅自搬運者必究！減肥不等於減重，體重對於健身的人來說，是一個很膚淺的詞彙。很多健身達人都知道，體重不能決定身材的胖瘦。一個200斤的男士，可能是一個體脂率超標的胖子，也可能是一個肌肉發...

俗話說，外行減體重，內行減體脂。這是因為，當我們站到體重計秤上時，所秤得的數字其實是骨骼、肌肉、器官、體液及脂肪組織等相加的總重，所以使用體重秤並無法讓我們知道我們體重的減輕，到底減掉的是水分、...