別讓家裡的啞鈴再落灰了,9個動作讓你在家練出好身材!
啞鈴和槓鈴一直是健身房最受溺愛的兩個器械,尤其是啞鈴,不僅占地面積小,只要配重合適就可以隨意組合玩出花樣,練遍全身都不成問題。也因此有很多人都買了啞鈴放在家裡,想著這樣可以方便在家鍛鍊了。殊不知...
啞鈴和槓鈴一直是健身房最受溺愛的兩個器械,尤其是啞鈴,不僅占地面積小,只要配重合適就可以隨意組合玩出花樣,練遍全身都不成問題。也因此有很多人都買了啞鈴放在家裡,想著這樣可以方便在家鍛鍊了。殊不知...
啞鈴和槓鈴一直是健身房最受溺愛的兩個器械,尤其是啞鈴,不僅占地面積小,只要配重合適就可以隨意組合玩出花樣,練遍全身都不成問題。也因此有很多人都買了啞鈴放在家裡,想著這樣可以方便在家鍛鍊了。殊不知...
我們能看到,馬拉松選手都是一個比一個精瘦的,這是超量有氧運動的結果,這樣能在他們快速奔跑的過程中降低一定的風阻,獲得更好的名次,但是他們都沒有一個好看的身材,因此肌肉都流失了。而健身界公認的燃脂...
夏天一到,游泳館一直是男女老少運動玩耍的首選之一這不,小編的侄子也老叨嘮著讓我教他學游泳我(大忙人一個哪有空)第一時間就要幫他報個培訓班(一邊玩去)