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腿部力量的訓練方法有很多，在這些訓練中，有著不同的動作要求，有的人練腿練不出效果，反而造成腰背損傷，腿部力量訓練有什麼技巧和不受傷的方法，很多人都不知道，下面一起來了解一下吧。本文將從一下三個方...