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大家好，我是九姑娘~最近微博上有一個熱門話題：#減肥路上最大的敵人#，九看了下熱門回復，相當真實了…@你的前任還好嗎：自己的腿，他總是想盡一切辦法的走進燒烤攤。

減肥的快慢並不是由運動量來決定的，增加運動只是提高燃脂的效率，讓你加快瘦下來而已。如果只是堅持運動，卻管不住嘴，這樣的話體重只會上升不會下降。因為減脂的關鍵在於平時的一些細節，它們才是決定你的成敗。

原創內容，擅自搬運者必究！有人說減肥過程總是好漫長，總是會感覺到自己減脂的速度都快和蝸牛一樣了。按道理來說，飲食也控制了，運動也運動了，為什麼減脂的會這麼慢呢？

原創內容，擅自搬運者必究！財富是累積出來的，知識是累積出來的，肥胖、瘦身也是累積出來的，沒人能夠直接合成大量脂肪，也沒人能夠直接減少大量脂肪，唯有從每天的消耗中逐漸累積熱量差值，才能讓脂肪逐漸消失。