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俗話說得好，「不打無準備的仗」。馬拉松也是如此，做萬全準備，常懷敬畏之心，才能無傷PB！

21世紀經濟報導你曾為減肥做過怎樣的努力?節食？餓得頭暈眼花，瘦得快，可是反彈更快！吃水煮餐？白水煮青菜、白水雞胸肉，清湯寡淡、難吃，多嚼一口都心累！