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小編從小就有一個夢想，夢想當一名芭蕾舞演員，吸引我的並不是優美的舞姿，而是芭蕾舞演員那雙修長的胳膊，就像天鵝的脖子一樣柔美。那我們如何給天鵝臂定位？天鵝臂從健身的角度上來說是一種手臂的鍛鍊方法，...

原創內容，擅自搬運者必究！很多女孩有手臂贅肉的煩惱，尤其蘋果型身材的女孩，她們下半身線條標準，上半身卻顯壯，虎背熊腰，拜拜肉突出。

很多女孩子都會因為手臂的贅肉過多，而無法穿上無袖的漂亮裙子等，就算在夏天也不敢大大方方地展示自己的手臂。其實，我們可以通過幾個辦法解決這個問題，手臂脂肪含量過高？4個方法讓你具有天鵝一樣的修長手...

天天將「我要減肥」掛在嘴邊，卻遲遲跨不出第一步？巨額資金砸下的健身卡，默默的躺在角落積著灰~換季沒衣服穿的悲傷程度，除了服裝款式，還會因為身材的限制再升一級眼看著秋季黃金健身季已經來了，夏天嫌熱...

現在大家口中所稱讚的好身材並不單純的只是瘦，而是體脂率低有一定的肌肉，線條勻稱富有彈性，要想塑造這種好身材可是不靠天生的優勢就能保持的。為了追求更精緻完美的自我，現代女性也十分熱衷於運動健身，...