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在運動過程中，要想判斷一個減肥運動燃脂效率如何，如果運動心率比較低，那說明燃脂效果也會較低，因為心率是反應燃脂效果的一個重要手段，心率越高，說明血液循環越快，說明體內能量代謝越快，心率只是一個被...

想要身材好，對於身體每一個部位都是有要求的，而且基於人們進行健身鍛鍊的習慣來說，腿部位置雖然不容易被忽視，也非常的重要，但是就有很多人不喜歡對腿部進行鍛鍊。因為腿部的鍛鍊非常困難，而且對於許多女...