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10個提高代謝的方法，減肥就應該多管齊下！ 1、不要狂減熱量的攝入 人體有著一套自動保持正常體重的程序，如果你突然從飲食中減掉1000大卡的熱量，你身體的基礎新陳代謝率將自動減緩，這不會幫你更好...

　減肥最好的方法就是提高自身的新陳代謝。 運動是最好的減肥方法，一方面，運動可以直接消耗熱量，達到減肥的目的，另一方面，運動也可以提高人體的新陳代謝， 除了運動外，還有許多改善新陳代謝的小方法。

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