那麼，今天也給大家推薦9個動作靠牆練，可以讓全身拉筋的感覺更加強烈，一起來看看吧：1、三角式
筋長一寸，壽延十年！全套瑜伽拉伸動作！拉伸除了讓身材變得柔軟外
俗話說「老筋長，壽命長」「筋長一寸，壽延十年」可見拉伸的重要性，那麼，拉伸對身體有什麼好處呢？
