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#教你瘦一夏#健身行業在國外可以說有著非常悠久的歷史，隨著時間的推移健身知識、理念、技巧也在不斷更新著。曾經的鍛鍊方法其實非常簡單，一套健身計劃可能只有2、3個動作，沒有任何的高級訓練法則，就是...

文/賴自從國外的健身發展到亞洲之後，在韓國就有很多人都成了健身達人而且擁有著不可小看你的粉絲量，比如今天要說的這位韓國的李俊成就有非常高的人氣，他擁有著高顏值和壯碩的身材。健美的身材雖說普通人很...

在日常的健身活動當中，想必你也能聽到很多關於腿部的段子。這樣也可以從側面說明，練腿是多麼重要。換一個方面來說，腿部也是整個身體的一部分，身體的每一個部分都應該得到重視，不應該被被忽略。但是，對於...

胸部位於整個身體的前面位置，並且位於上肢身體中頭部的下方，位置非常醒目。如果能夠把胸肌練的健碩，不僅是好身材的象徵，同時也能夠讓人一眼看到，而且能夠給別人留下自律的好印象。因為能夠得到健碩的胸肌...