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瑜伽有很多流派，但是體式差不多相類似，至於你喜歡什麼樣的節奏和方式都是自己的選擇，我們每天分享的這些瑜伽體式在各個流派里都有，每日一練，你的瑜伽之路會更加順暢，身材也會有驚喜的改變。歲月從來不會...

在瑜伽的練習過程中，我們會經常用到輔具。但很多伽人並不明白什麼時候該用輔具，該如何正確的選擇...這導致大多數時候依葫蘆畫瓢，讓體式變得更蹩腳。