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公路施工基礎知識之路基的施工測量

一、路堤:路堤是指在原地面上用土、石或其它材料填築起來的路基。路堤有高路堤、一般路堤和低路堤之分。路堤填築大於20m的為高路堤;路堤填高小於20m大於1m的為一般路堤;路堤填高小於1m的為低路堤...

健身基礎知識之:動作頻率、組間休息和RM

在我們開始決定健身之前,有必要了解一下一些和健身有關的重要知識,一開始就算不能完全理解,但是儘量記住,也許堅持下來以後再回過頭來看,可以對以後繼續的方向有一定的指導作用。今天介紹的是三個健身過程...