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如今，健身風潮愈演愈烈，仿佛已經成為夏日的最佳打開方式，就算是高溫酷暑，男神、女神們對跑步、游泳的熱情依舊不減。

今天呀，小曦為小夥伴們搜集到了健身房各種固定器械的鍛鍊方式以及不同肌肉部位對應的鍛鍊動作，自訓也要科學專業，學會這些，成為大神，指日可待，看好你喲！！！