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「深蹲」：你以為你杵在哪兒，倆腿一屈一伸，就叫深蹲？喂，喂喂，醒醒，都幾點了還做夢？深蹲作為所有動作的基礎，並不是說只有扛個百八十斤的槓鈴，在那裡哼哧哼哧的幹才是深蹲，深蹲可謂是貫穿了你的生活。...

#冬日甩肉大作戰##運動課代表##增肌塑形課# 很多健身新手對健身很迷茫，也有很多問題想問，但是又不知道問誰，問練得好的人家在訓練不能好好教你，總是問教練但是又不買私教課程也覺得不好意思，今天就...