如果有人問你少兒舞蹈軟功怎麼教，請把這條微信甩給TA！

少兒舞蹈的柔韌性是極重要的一項身體素質;從事專業舞蹈訓練的人都知道，軟度要從小訓練。

小時候如果能夠把軟度練到位，到了高年級身體就會遊刃有餘。

很多人以為「年少時骨骼軟，所以軟度就好，而隨著年齡的增長，骨骼變硬，所以軟度也隨之下降。

」其實軟度好壞與骨骼的硬度無關，真正可以訓練的相關因素是關節周圍的韌帶、關節囊、肌肉等軟組織的伸展性，以及肌肉的放鬆性能。

下面介紹一些教學需要注意的重點：

一、教學任務的變化，隨著訓練重心的轉移，軟度雖然也練，但課時減少;

二、韌帶、關節囊組織在生長變的結實，這些都給軟度訓練增加了難度，所以高班軟度不好的學生此時就後悔小時沒有下苦功，影響了他們的肢體表現;

三、肌肉被拉長後，如果不堅持抻拉，因其有彈性特點就又會回縮回去，這也是軟度訓練中學生的困惑;

四、練軟度因方法不得當而受傷，直接影響到關節的活動範圍，如果此時忍痛堅持對身體施加力量，必然會給身體組織增大了負荷，加大了負擔，身體組織會不堪重負，損傷也難以恢復，即使組織復原，痛苦的經歷會對抻拉動作產生恐懼，直接反應就是抻拉部位的身體對抗，不會放鬆，這也是軟度訓練的大忌，直接影響到軟度訓練的質量效果。

在訓練過程中老師們也要注意，分散孩子的注意力，循序漸進的進行訓練。

身體的訓練是精細工程，教師、學生都要細心設計、認真體驗動作，要遵從身體組織的結構、功能，不可違背身體的規則，不科學的使用身體，只會為其帶來傷害。

在此，特別推薦一個結合了《人體解剖學》、《脊柱畸形外科學》、《運動生理學》等知識，形成的少兒舞蹈基本功教學法;

如果有人問你怎麼教少兒舞蹈基本功-毯技軟功，你可以推薦給TA。

另外，還有個重磅好消息!

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教學體系介紹

· 結合《人體解剖學》、《脊柱畸形外科學》、《運動生理學》知識;

· 探索三個學科與基本功訓練的關係、安全訓練與強化訓練的關係、對稱訓練與形體結構的關係!形成獨特的教學模式與理論:《李樂春矯型訓練法》。

· 十六年專業學校教學、九年課題研究、八年矯形及少兒舞蹈教學之經驗，創新少兒舞蹈科學訓練法及軟度和毯功技巧教學法並融入一線教學實踐中;該訓練法自09年應用於教學訓練至今，不斷完善，成效卓越。

課程安排

科學訓練法與實操：

1、舞蹈科學訓練法的理論依據與戰略戰術的關係;

2、脊柱畸形與基本功訓練的直接和間接關係;

3、平衡訓練與對稱訓練的關係;

4、如何防止和避免訓練中腰間盤突出病例的發生;

5、訓練反應與運動傷害的區別以及處置方法;

6、少兒舞蹈基本功訓練實操(影像與實操);

7、少兒腰功安全訓練的年齡段及訓練方法與步驟(影像與實操);

8、專業舞蹈素質課(軟度)的科學訓練法內容及實操(影像與實操);

9、如何正確訓練腰功的步驟與方法(事例與實操);

10、正確區分頂前胯和斷後胯的訓練方法。

毯功技巧與實操：

1、學生技巧展示(影像);

2、毯子功基礎技巧的開法步驟及注意事項(影像與學員實操);

3、翻騰開法及注意事項以及容易出現問題和解決方法，學員實操;

4、小技巧的開法與訓練與訓練步驟以及糾錯方法(影像與學員實操);

5、空翻技巧的開法過程與操保(影像及學員實操)及糾錯方法;

授課老師介紹

李樂春

畢業於濰坊藝校、山東省戲曲學校

自幼熱愛京劇，從事京劇表演專業後轉從舞蹈教育教學;曾在濰坊藝術學校、南方舞蹈學校、長沙舞蹈藝術職業中專任素質、毯功教師。

現受聘於長沙藝術實驗學校骨幹專業教師，併兼任湖南省教育學會舞蹈教育研究專業委員會專家組成員。

從09年至今，在節假日期間與邵陽紅舞鞋藝術學校合作，建立了自己的訓練基地，成立了形體矯型班、中國舞專業班及高考培訓班。

注意事項

· 名額只限20人、額滿為止;

· 不接受口頭預約，以繳納培訓費為準;

· 培訓機構承諾：對課程內容及方法不滿全額退款;

· 參加培訓的教師需提交兩張2寸藍底彩照片(為頒發師資班證書所需要)。

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