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大家好，我是老胡。老胡今天在健身房裡觀察了一下，去健身房鍛鍊的人群中，大多數人的鍛鍊目標都是去減肥的。這和一些調查研究顯示的肥胖人群數據是相吻合的。據最新數據顯示，我國現在有9000萬肥胖人群，...

陰瑜伽是美國的一位醫學博士，在哈他瑜伽的基礎上，借鑑了中國道教和中醫的經絡養生理念，以及我們中國的武術理論，在1979年創立的一個新的瑜伽流派，練習者眾多。他和我們平時練習的瑜伽不一樣。他不鍛鍊...

吃了一頓大餐後覺得肚子脹？與其躺在沙發上揉肚子，不如試試下面5個瑜伽姿勢，它能幫助你減輕胃痛，消除腹脹。記住:在做這些瑜伽體式時，你必須專注於深呼吸和收縮腹肌。下一個瑜伽動作將幫助你把血液流動和...

好多同學的數學成績上不去，最主要的就是沒有對數學知識進行系統性的總結，缺乏數學知識的「大局觀」，每次都是學一點，知道一點，然後又忘了前面的知識點。