2020-11-30常見的5類主食,哪種熱量低?想減肥的人不要吃錯了我們在生活當中,必須要攝入維持身體正常熱量的食物,因此這些食物也被稱為主食。不過隨著現在人們生活越來越好,很多人攝入的熱量過多,從而使得自己過於的肥胖,於是有很多人就想通過減少主食的攝入來減肥。閱讀更多
2020-10-19吃錯了水果,減肥變增肥!比喝油還容易讓你變胖夏天來了,大家減脂的心開始蠢蠢欲動,很多人都開始用水果沙拉來做代餐飲食,殊不知這樣的風險很大,搞不好會讓你減肥的計劃泡湯,讓你越減越胖。閱讀更多