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在健身房裡，幾乎有80%的人喜歡鍛鍊腹肌，因為腹肌是鍛鍊成果的一種表現，男士們擁有強悍的腹肌，說明它的核心力量強大，而女士們擁有馬甲線，是體脂率降低的一種體現，人人都說腹肌是人體中最難打造的，...

在健身房裡，幾乎有80%的人喜歡鍛鍊腹肌，因為腹肌是鍛鍊成果的一種表現，男士們擁有強悍的腹肌，說明它的核心力量強大，而女士們擁有馬甲線，是體脂率降低的一種體現，人人都說腹肌是人體中最難打造的，...

對於大多數人來講，增肌和減脂這兩者是相互矛盾的，當你吃得多一點（你會長肌肉也會長贅肉），當你吃得少一點（你的身體會消耗脂肪也會消耗肌肉）。這時有人會問「那麼，飲食和運動該如何搭配，才能在減脂的同...

如若您屬於網球肘的高發群體，就一定要熟知預防網球肘的辦法，並在生活中做好預防網球肘的工作，從而使自己能夠遠離網球肘的侵害，不給其可乘之機。那麼，什麼方法可幫我們預防網球肘？