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隨著工作和生活節奏的加快，用於業餘愛好的時間也非常有限，甚至健身的時間也需要擠一擠。在這種情況下，許多朋友不得不放棄去健身房健身的想法，而選擇在家鍛鍊，練出塊狀的腹肌就行了。那麼如果你長期每天只...

我想知道我的朋友們是否曾遇到過這樣的情況：當你在家稱體重或去健身房測量體脂時，體重秤顯示的數據和體脂測量儀顯示的體脂率都不是很高，但是當你提起衣服時，你會發現你的腹部總是覆蓋著一層厚厚的脂肪。因...

練車是一個枯燥的過程，很多學員覺得時間短暫，恨不得專門有輛車，用一整天來練，也恨不得一天就能練成。可真的這樣做了，不僅沒有效果，反而更累了。作為一名曾經在駕考行業就職的工作人員，下面我來給大家分...

很多學員老是抱怨練車時間少，恨不得一輛車自己可以單獨練一整天，其實若真的是這樣，反而沒效果，學員還會更加疲憊。學車不是一蹴而就，是一場持久戰