伏地挺身，鍛鍊上肢的黃金動作！一組升級版伏地挺身，你能做到幾個？
原創內容，擅自搬運者必究！伏地挺身，是一個鍛鍊上肢肌肉跟力量的黃金動作，不需要多餘的器械，在家就可以進行。長期進行伏地挺身訓練，身體收穫的好處也是非常多的。
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