2020-10-31不加重量的訓練不是好訓練，什麼時候加重是比較好的時機小編在去年的時候認識了一個健身朋友，當時他的動作還是比較好的，划船重量可以做到50公斤。但是最近看到他時，他仍然在進行著50公斤的划船訓練，小編現在都可以進行80公斤的訓練重量了。為什麼有的健身...閱讀更多
