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改變，不僅能讓練習更多樣化，練習的感受和功效也會大不同。變體一

大家，這篇文章給大家介紹的體式是站立前屈式，這個體式也是非常經典的體式，我們說後彎得體式可以讓我們充滿自信和活力，那麼前屈的體式就讓我們平靜而謙遜，這個體式就像是太陽在和大地致敬一樣。